朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #20
を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード２０はシーズン２最終二話への繋ぎエピソード。ホブスとレッドを裏切ったジャスパーが捕まって知ってることを吐かされた後、舌を切り取られて局長へ送られた以外は最終二話で登場するであろう、よくわからないテロリストが入国してきたぐらい。リズの自分探しもなんだかタルい展開だったし、坊主頭のトムもダラダラと継続出演中。週末の雨予報は土曜日の夜から日曜日の午前中ぐらいまで降っていそうな感じ。いずれにせよ毎日GPV気象予報の内容は変わっていくので直前まで要ウォッチが必要だ。
