朝9:00ぐらいに出発したが、あまりの風の強さに家に戻ってきてローラー連に変更 。 録画してあった映画「君に読む物語」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。 １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンス…