朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #12 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード１２はエピソード内の事件以外に２つの別件が進行。フィッチの金庫探しとクーパー捜査官の病気の話だ。エピソード内の事件は比較的あっさりと解決したが、その後にレッドがコンテナ内にあった大統領専用車のトランクから見つけたアルミ製のアタッシュケースの中身とフィッチの金庫の中にあった電話番号に掛けた先で出てきた男の正体が気になる。前回の港湾局の職員の捜索願の件も気になる。ベルリン関係のかたがついた後、新たな謎が増えてきた。
