朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #8 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード８はエピソード内の一話完結の事件は無くてベルリンに関する顛末に終始。シーズン１から続いていた長い話がようやく終わった。アラン・フィッチが死んで、背後にあった「組織」が次回から動き出すのだろう。
トムさんはレッドにお金もらってたけど、あれはリズに今後合うなという意味の手切れ金かな？ でも最後に何か意味ありげなこと言ってたしまだまだこのシーズン中に出てきそう。
本エピソードで出てきてた黒人女性のFBIのお偉いさん、何かクサい。フィッチの背後にいるグループと何か関係があるのだろう。
