朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #7 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード７はサマル・ナヴァービが以前モサドの作戦でイランの核科学者を暗殺した過去のシーンからスタート。その作戦の報復で米国の核科学者を殺しに来る暗殺者が来るというのだ。その暗殺者のシミタールはサマルの弟を殺した人物だという。
レッドの協力やサマルはモサドの極秘情報を流してリズやレスラーを助けた後にそのシミタールを殺して復讐を遂げたのだが、モサドの情報を漏らした形になったサマルはこの後、大丈夫なのだろうか？
レッドが探していた女の子はやっぱりベルリンの娘さんだった。予告編をちら見した限りではレッドとベルリンが手を組んで、以前アンズロ・ギャリックのエピソードで出てきたアラン・フィッチを拘束していた。あのオッサンがベルリンを騙していたのだろうか？
