朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分回した。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
エピソード２１は前回アメリカに侵入してきたというテロリスト、カラクルトの捜索。捜索の結果、カラクルトは特定のDNAを持つ人だけに発症する特殊なウイルスを使って暗殺を狙っているということが判明、すんでのところでリズが議員の暗殺を阻止したと思いきやリズ自身がウイルスの保菌者で議員暗殺の実行犯にされてしまう、さぁどうなる？！というところで終了。前シーズンの終わりほど盛り上がりに欠けるような気がするが、最終話はどうなるのかな？ 相変わらずトムも未練がましくリズの周辺をウロウロしているし。
