2018-04-18から1日間の記事一覧
朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm…
朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン2 #21を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分回した。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm…