朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「LUCIFER / ルシファー」シーズン1 #5 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
この「LUCIFER / ルシファー」は向こうでの評判が良かったので初回から観てるがコメディっぽくて面白い。どちらかというと「リーサル・ウェポン」のようなバディものの一種で、主役コンビのトム・エリスとローレン・ジャーマンはこのドラマのキャラに合っていると思う。
ローラーが終わった後は朝ご飯後に映画「スターウォーズ 最後のジェダイ」を鑑賞へ。
面白かった。この映画を撮った監督が次に作られる全く新しいスターウォーズ三部作の監督にディズニーが抜擢したというが納得のデキだった。
