朝4:30に起床し、録画していた「ディビッド・ボウイ 五つの時代」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ＢＢＣが2013年に製作したドキュメンタリー。ロックスターでもアーティストでもなく、彼が一流の「表現者」であったことがよく分かる良い作品だ。
リック・ウェイクマンなどのレコーディングに参加したミュージシャンサイドからのコメントが興味深く、いかに優れた作曲者であったのがよく分かる。
リック・ウェイクマンやナイル・ロジャースのような音楽業界の人間か、あるいは日本でいうと美輪明宏のような同じ「表現者」だけが彼を真に評価できるような気がする。
