2016-02-18から1日間の記事一覧
朝4:30に起床し、録画していた「ディビッド・ボウイ 五つの時代」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライ…
朝4:30に起床し、録画していた「ディビッド・ボウイ 五つの時代」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー45分。 15分負荷レベル1で+インナー・17Tでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは85回転/分ぐらい、前輪を15cm上げてのクライ…