帰宅後、録画しておいた映画「ヒットラー：第一部 我が闘争」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
映画「ヒットラー：第一部 我が闘争」はロバート・カーライルが独裁者アドルフ・ヒトラーを見事に演じきった傑作の前篇。ＮＨＫの「映像の世紀」などを観ていたせいで、ロバート・カーライルがいかにヒトラーの演説のクセを研究していたかがよく分かる。
