固定ローラー

朝4:45に起床し、朝のNHKのニュースを観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。

• ４０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５Ｗ、ケイデンスは９０回転／分、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。

週末は雨模様のようだ。ローラー三昧の週末になりそう。