固定ローラー

帰宅後、録画していた映画「An Officer and a Gentleman」を観ながらミノウラのGYRO-V270-2で固定ローラー４０分。

• ４０分 バー上持ってシッティングで。出力は１４５Ｗ－１６０Ｗで、ケイデンスは９０回転／分前後、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

脂肪燃焼目的の軽負荷・高ケイデンスで。

この「An Officer and a Gentleman（愛と青春の旅だち）は１９８２年当時 映画館で観た映画だ。海軍士官養成学校、ということでフルメタルジャケットなどよりはずいぶんと品が良い感じで描かれている。教官役のルイス・ゴセット・ジュニアはタカ派で知られた俳優で一連の「アイアン・イーグル」シリーズの主演を努めている。

この「アイアン・イーグル」シリーズがけっこうトンデモな演出が多くて、シリーズ三作目の「Aces（エイセス）」などでは第二次大戦当時のプロペラ戦闘機とジェット機との空中戦なんていう「妄想もたいがいにしとけよ」的な映画になっている。