帰宅後、NHKのニュースとにっぽん紀行「北海道・最北の無人駅」を観ながらミノウラのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１６０Ｗ～１８０Ｗ、ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に切り替えながら。出力は１９０Ｗ～２００Ｗ、ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１５０Ｗ～２７０Ｗ、ケイデンスは８０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今日はなぜか腹が減っていて全然回せなかった。
にっぽん紀行「北海道・最北の無人駅」はよかった。まだ国内にあのような自由なところがあることは素晴らしいことだ。もっとも、嫁さんの実家のそば、江の川沿いを走る三江線も無人駅だらけで、あたかも列車が走ってないかのごとくの線路が雑草が伸び邦題だったので、あのあたりでも同じような旅情を味わうことができるかも。
