帰宅後、録画してあった映画「ウルヴァリン: X-MEN ZERO 」の前半を観ながらエリート・クロノのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。 １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０Ｗ前後、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライ…