朝８：４５よりＬＯＯＫ５８５にて出撃。
コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～亀岡～千代川～25号～日吉～神楽坂トンネル～美山 の往復。
- 走行記録：5時間56分 走行距離：146.9km
- 平均心拍：112 最高心拍：161
- 消費カロリー：2787Kcal 獲得高度：1135m
- 平均気温：25度 最低気温：20度
LSDペースでのロング走。
脚の回復具合がいまいちだったので、ＬＳＤペースでのロング走とした。
いつもの佐保の上りはアウター固定で140拍前後のイーブンペースで上り、清阪峠を下って向かい風の中東別院を下って亀岡盆地を25号で北進。
途中、そろそろいい色に色づいているいるだろう、と思い南丹クリーンセンター方面の脇道に入る。思ったとおりの見事な麦秋だ。付近の様子が上の画像。
イイ感じでパンパンに実っている。おいしそうだ。この小麦はうどんになるのだろうか？パンになるのだろうか？(笑）
最近この亀岡盆地も麦畑が増えてきて南丹クリーンセンターあたりだけでなく２５号線ぞいにもちらほら見られるようになってきた。クリーンセンター沿いの道から25号線に戻り、心拍110拍前後を維持して向かい風の中日吉から19号線を北進、神楽坂トンネルを越え2時間45分ぐらいで美山へ到着。
往路でもいっぱいオートバイが通ってたが、ふらっと美山はオートバイでいっぱいだった。
日替わり弁当ときびもちをいただいた後、すぐに出発。
往路をたどって南進。心拍120拍前後を維持しつつ、追い風気味の19号を下って日吉まで。なぜか日吉からは向かい風で、往路で向かい風だった25号でもやっぱり向かい風。
往路より少し高めの心拍を維持しつつ25号を南下し、旧山陰街道から亀岡運動公園横を抜け、東別院、清阪峠とアウター固定で上り、佐保を下って彩都経由で帰宅。
梅雨入りが遅れているようだが、来週末の週間予報は不穏な感じだ。外れてくれると助かるのだがなあ。
