固定ローラー

帰宅後、ケーブルＴＶで映画「ブラック・レイン」を観ながらMINOURA GYRO V270で固定ローラー４６分。

４６分 １５ｋｍ、負荷レベル４、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション、テンポ（76％FTPから90％FTP）で。

• ５ｋｍ １７５ｗ前後
• １１ｋｍ １９５ｗ前後

ワットマスターで計測

今日は非常に暖かかった。暖かいと身体も心なし軽い気がする。来週以降低気圧が西から代わる代わるやってきて雨が降ったり暖かくなったりするとの予報だが、三寒四温にもうなるのだろうか？だとするとえらく早い春の到来になるのだが。