帰宅後、録画しておいた「ブエルタ・ア・エスパーニャ第４ステージ」を観ながら固定ローラー４５分。
- ４５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９８～１０５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
仕事の予定が去年のように二転三転していて、５日の休日出勤がなくなりそう。代わりに１２日の午前中仕事になりそう。１２日の土曜日は午前中仕事、午後自治会とまったく乗れそうになくなってきた。５日が乗れるし、まあいいか。１２日はローラーでも早朝から回しておこう。
それはそうと、ブエルタの第４ステージの大落車大会はすごかった。
