朝7:40よりLook585にて出撃。
コースはお家～彩都の往復
- 走行記録：25分 走行距離：9.5km
- 平均心拍：107 最高心拍：147
- 消費カロリー：140Kcal 獲得高度：100m
- 平均気温：24度 最高気温：28度
雨上がりをついて忍頂寺往復のつもりで出発。ところが彩都までたどりついたところで早くもパラパラと雨がぱらつく。くるりとＵターンして帰途に着いた。おうちに着いてすぐに本降りに。
帰宅後そのまま録画しておいた「ヴェルタ・エスパーニャ 第一ステージ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー３０分。
- ３０分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
これで乗鞍前の実装練習は終了。
