曇り佐保～東別院～田能～高槻 + 固定ローラー

６：３０より２号機にて出撃。

コースは彩都～佐保～４６号～東別院～４６号～７３３号～田能～樫田トンネル～田能～６号～阪神高速道路沿い～西国街道

走行記録：2時間45分　走行距離：65.1km
平均心拍：123　　　　　最高心拍：155
消費カロリー：1342Kcal　獲得高度：765m
平均気温：26度　　　　　最高気温：32度

朝５：２０頃に通過した雨雲を避けて６時過ぎに出発。四国あたりから北上すてくる雨雲が気になるが降雨状況をチェックしつついけるところまでいくことにする。

佐保の上りは３９Ｔ×１９、心拍１５０拍前後で上り、清阪峠から４６号を北上。東別院まできたところで雨が顔にあたるようになってきた。携帯でチェックすると妙見－亀岡－園部付近は雨が降り出したよう。引き返して田能から４６号の周回路を走ることにし、４６号を戻って７３３号から田能への緩斜面を心拍１４０拍前後のイーブンペースで上る。樫田トンネルを過ぎて少し下ったところであまもや降雨が。風向きが西よりに変わり、段々と雨雲が東進してきてるような感じ。これ以上の北進をあきらめて来た道を戻って７３３号から帰ろうとするとこちらも雨雲が押し寄せてきている。

しょうがないので６号を高槻まで下り、突風のような西風が吹く中、阪神高速道路沿いに西進。淀川から南には晴れ間が見え、目の前の北摂山地には黒雲が渦巻いているという不思議な天気の中、西国街道から帰宅。一度も降られずに帰宅できたのは幸運だった。

帰宅後、そのまま、一号機改をローラーにセットして「英雄達の夏物語ツール・ド・フランス１９９７年総集編」を観ながら固定ローラー１時間。