帰宅後、夕食前に録画しておいたK－1 Dynamite!を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハン持って。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
ローラー終了後の体重は64.7kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率12.3%、骨格筋率36.4、内臓脂肪レベルは6.0、体幹皮下脂肪率は7.8。
体重は変わらず、脂肪率関係に変位がはなはだしい。あんまりあてにしないでおこう。
須藤元気選手の入場はいつも見てもたのしい。引退すると言っていたが格闘技以外の才能も豊かそうなので他の道を歩むのもいいだろう。
