帰宅後、２００１年英雄達の夏物語 ツール・ド・フランス総集編を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持って。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔでシッティング 、上ハンドル持って、シッティングのみで。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでシッティング 、バー下持ってケイデンス１００回転／分を維持して。
ローラー終了後の体重は65.6kg。Karadascan361での計測結果は体脂肪率12.0%、骨格筋率37.1%、内臓脂肪レベルは6.5、体幹皮下脂肪率は7.7。
本当は映画「イヤー・オブ・ザ・ドラゴン」を観ながらローラーをやるつもりだったのがついつい終わりまで見入ってしまった。終わった後にしょうがなく２００１年英雄達の夏物語 ツール・ド・フランス総集編を観ながらローラーをはじめたのだが、この頃のツールはツァベルが勝ちまくり、ジャッキー・ジュランが逃げまくりと今見直すと結構おもしろい。
