2008-07-23から1日間の記事一覧

固定ローラー

朝４：３０に起床し、昨日のツール・ド・フランス第１６ステージを観ながら固定ローラー４５分。さすがに三連休走りっぱなしだったせいか腰に疲労が溜まっている感じがしたので今日はローラー。１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッ…