2004.05.29
天気を気にして早朝７：３０より出撃。
山から下ってきたところ、天気がよかったので平地走をミックスした。
コースは彩都〓１００号〓箕面霊園〓高山〓妙見山〓銭原〓110号
〓安威川沿いに下って淀川新橋〓淀川沿いで寝屋川まで行き折り返して
帰った。
走行時間 3時間33分 走行距離 ８１．６ｋｍ
平均心拍 １４０ 最高心拍 ２１１
消費カロリー ２４０８Ｋｃａｌ 獲得高度 １２４５ｍ
平均気温 ２５度 最低気温 １９度
早朝だったにもかかわらず多くのローディと出会った。
１１０号の大岩までの上りでかなり心拍をあげておいたせいか
１５％、１６％といった斜度が出現するが平日ローラーでやっている
高負荷均等ペダリングを再現するだけで、時に苦もなく楽もなく
タンタンと上るといった感じ。
むしろインターバル的な走りを要求される五月山の方がきついと感じる。
嫁さんなどは初めてインナー・ロー（３９×２５Ｔ）で上ったのだが
「（インナー・ローだと）こんなに楽に登れるのね」などとのたまっていた。
やはりこれぐらいのセリフをはけるぐらいでないとヒルクライムでは入賞しない
ということでしょうか？（笑）
明日の天気予報は微妙だが、どうやら午前中は走れそうである。
