2004-05-12

2004.05.12

帰宅後、ジロ・デ・イタリア’９８ハイライトを見ながらローラー　５０分。

今日は一日ずっと立ち仕事だったので疲労を取るために軽負荷クルクルで

３０分程回した後に高負荷均等ペダリング＋片脚ペダリングで。

またもや週末の天気が怪しい。日曜日が長く走れそうにないので

土曜日にロングかなあ。