海外ドラマ「S.W.A.T」 シーズン4 #13を観ながらTACX BOOSTER T2500 で固定ローラー39分回した。
足を怪我しているのでいつもより一段軽い負荷で。クリートの脱着と重いギヤを踏むとまだ痛い。
・走行記録：43分 走行距離：15.05 km
・平均心拍：136 最高心拍：150
・平均パワー：189w 最大パワー：264w
・１５分負荷レベル３で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル４で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１３分負荷レベル4月で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「S.W.A.T」シーズン４エピソード13は投資詐欺犯とその息子をさらって逃げたボディガードとの戦いの話。このボディガード役でドラマ「ボッシュ／BOSHE」をはじめいろんなドラマに出演しているクリス・ブラウニングが出てた。案の定悪役だった（笑
