朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4#24を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。
・走行記録：51分 走行距離：15.02km
・平均心拍：142 最高心拍：161
・消費カロリー：561kcal
・１５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・１５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
・２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「エレメンタリー ホームズ&ワトソン in NY」シーズン4の#24はモリアーティの組織の引き継ぎの話がメイン。すったもんだしたあげくホームズの父親が組織を引き継ぐことに。いっぱい伏線を張っておいてほとんど未回収で終わったシーズン4だった。
最終エピソード2話に出たモリアーティの父親役、どっかでみたことあるなと思ったら映画アンダーワールド: エボリューションでマーカス・コルヴィナス役で出てたトニー・カランだった。
