固定ローラー

朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「メンタリスト」シーズン7 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー51分回した。

• 走行記録：51分　 　 　 　　 走行距離：15.02km
• 平均心拍：130　 　　　　　 最高心拍：151
• 消費カロリー：491kcal　

• １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• ２１分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

「メンタリスト」シーズン7 #2は高級車泥棒を捕まえる話。泥棒の女を捕まえたものの、吐かないのでリズボンが拘置所へ潜入していっしょに脱獄して車泥棒を捕まえる、という流れだったが、尺の関係か後半端折りすぎの感あり。

エピソードの最後に前に出てた印象深い結婚相談所の件で逮捕されてどこかへトンズラこいたエリカ・フリンがでてきてびっくり。

今日から３ヶ月持たなかったシュワルベのローラー用タイヤからお古のパナレーサーにタイヤを変えたのだが、漕ぎが猛烈に軽くてびっくり。シュワルベのローラー用タイヤは駄目だったなぁ。ヴィットリアのザフィールの赤いローラー用タイヤは一年持ったので、今のお古のタイヤがちびたらまたザフィールのローラー用タイヤにしよう。

Vittoria(ビットリア) タイヤ ザフィーロプロ ホームトレーナー [zaffiro pro home trainer] 700x23c フルレッド クリンチャー 270g ホームトレーナー専用 111.330.17.23.222BX