朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #2を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。
- 走行記録：54分 走行距離：15.05km
- 平均心拍：122 最高心拍：153
- 消費カロリー：465kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２４分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン5 エピソード２は帝国再建のために海運業を営む泥棒さんと組もうとするレッドと骨の正体を調査しようとするトム、その骨の行方を探すデンベの三本立。驚いたことに泥棒さん役でメンタリストのリグスビーを演じてたオウェイン・イオマンが出てた。からっけつのレッドが口から出まかせをそのままやってのけた今回のエピソードは話としては面白かったが、なんであそこまで大仕掛けにして一枚のコインを盗んだのかがわからない。幸運のコインだとか言っていたが、後でこのコインはまた出てくるのだろうか？
