朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン5 #3を観ながらエリートのクロノで固定ローラー53分回した。
- 走行記録：52分 走行距離：15.05km
- 平均心拍：122 最高心拍：153
- 消費カロリー：449kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２２分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
シーズン5 エピソード3は帝国再建のために、元手ゼロで銃を仕入れて売ろうとしているレッドと骨のＤＮＡ検査を依頼しているトム、始末屋にいいように使われているレスラーの三本立。無理やり滑走路を作って飛行機を着陸させて密輸屋を着陸させてその後まんまと密輸屋を出し抜いて銃と飛行機を手に入れたあたりは面白かった。身元調査をさせたら一番のグレンは金が無くなった後のレッドもちゃんと支援しているところを見るとレッドとの友情もあるようだ。
金がないのにアイディアを駆使して問題を解決している今シーズンの流れは今のところ面白い。
