朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン3 #12 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー５２分回した。
- 走行記録：52分 走行距離：15.09km
- 平均心拍：128 最高心拍：148
- 消費カロリー：485kcal
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- ２３分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
朝起きて空の状態を確認したが、山の方へは分厚い雲がかぶさっていて、山の稜線が一部霞んでいたので今日も室内でローラー。
エピソード１２も次なる大きな流れへの繋ぎのエピソード。狂信者集団が幼児性愛者達を惨殺しているとう事件解決の話。実はそれは偽の情報を狂信者集団へ渡してマネーロンダリングに手を染めていた枢機卿が商売敵を消していた、というお話。
メインエピソードは他愛もない話だったが、リズの妊娠とトムの動き、そしてレッドがそれに介在しようとしている動きが気になる。この先、この話はどこへ転がっていくのだろうか。
