朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン1 #3 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回の「ブラックリスト」はエピソードの内容も面白かったが、エリザベスの旦那の謎やレイモンドとエリザベスとの関係の話の進展の方がやはり興味深かった。旦那の所持してたピストルは独特のトリガーガードの形状からCZ 75 SP-01系のガンだと思われるが、映画もしくはドラマの中で使われるのを見たのは初めてだ。旋丘痕のついた弾丸を取り出すために水張ったバケツに電話帳何冊も入れて撃っていたシーンの水しぶきの上がり方をみるとプロップガンではなくて実銃かもしれない。エリザベスの家もバリバリ監視され出したし、段々とFBIもこの伏線の方に関係してきそうだ。
