朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「ブラックリスト」シーズン1 #4 を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５２回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回の「ブラックリスト」は他の映画やドラマで出ていた役者が目についた。本エピソードの悪役、シチューメーカーはロボコップ2や最近はTVドラマ版の12モンキーズに出ていたトム・ヌーナンだし、そのシチューメーカーに仕事を依頼してた男はウエストワールドでローレンスを演じていたクリフトン・コリンズ・Jrだった。キャラの立っているうまい役者が出ているせいか本エピソードは面白かった。この二人ともIMDBで見てみるとたくさんの映画やドラマに出ているようである。そのうち気になる役者が出ている映画やドラマをIMDBで逆引きして観てみるというのも面白いかもしれない。
