朝食後、しばらくしてから録画していた海外ドラマの「リーサル・ウェポン」シーズン１ #6を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
冬休み初日。昨日の夜から豪快に風が吹いていて、雪がちらついていたので外走りはあっさりとあきらめてぬくぬく室内で海外ドラマの「リーサル・ウェポン」を観ながら固定ローラー。
この「リーサル・ウェポン」はどうやら人気らしく、WOWOWでも放送が決まったようだ。
年明けから新しく始まる海外ドラマもいっぱいあるし、どれを観ていくか取捨選択しない行けない。
