朝4:30に起床し、録画していた海外ドラマ「リーサル・ウェポン」#11を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ようやく放送が再開された「リーサル・ウェポン」の第11エピソードから視聴再開。ローラーのお供にちょうどよい内容の軽さと安定の面白さが良い。
シーズン２制作が発表されたせいか、今回は登場人物のサブキャラを掘り下げていくようなエピソードだった。
主人公のマーチン・リッグス役の人は映画がそうだったせいかベレッタ92Fを使っていたが、いい加減古くなっているので他の銃に更新されてもいいはずだ。それともあれは最新仕様のM9A1あたりだったのだろうか？
