朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「カーグラフィックＴＶ」は恒例の輸入車一気乗りの後半。ルーテシアのＺＥＮがよさげ。
「ベストヒットＵＳＡ」の前半では雅楽の演奏家をゲストにピンク・フロイド、ドゥービー・ブラザーズ、マイケル・ジャクソンのＰＶを流していた。
マイケル・ジャクソンのスリラーが流されていたのはＭＴＶ全盛期の時代で、ＰＶのデキでレコードの売上が左右されるような時代だった。
音楽業界の売上がだいぶ縮小した現在、あれほど金と手間を掛けたプロモーションビデオはもう今後作られないのではないだろうか。
