朝4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」と「TopGear」のシリーズ２－２を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
カーグラフィックＴＶは何故か昔のイギリスのトライアル大会の再放送。冒頭のコメントを聴いてみるととうとう松任谷氏もオートバイに乗り始めたようだ。
カーグラフィック的な視点のオートバイ番組が日本には無いので、時折こうして放送するのもいいかもしれない。
