朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」と「ベストヒットＵＳＡ」の前半を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「週刊バイクＴＶ」はネタ切れにつき地元ディーラー訪問でお茶を濁すつなぎ企画。「ベストヒットＵＳＡ」は先週に続き生放送でのタイムマシーンスペシャル。
何故か松任谷由実が出演していた。ジーン・ケリーの「雨に歌えば」の映画のシーンが流れていた。えらく画像キレイだな、と思っていたらリマスタ版だったようだ。
昔見た映画もリマスタ版で観るといいかもしれない。「プラトーン」を最近良くケーブルＴＶで流しているのだが、昔の画質のままのせいなのか夜間のシーンが暗すぎて何をやってるのか全然分からない。
あれは絶対に明度を補正すべきだと思う。
