4:30に起床し、録画しておいた「カーグラフィックＴＶ」とＮＨＫの「おはよう日本」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
朝から雨だったのでローラーを回した。
「カーグラフィックＴＶ」は新型のロードスター。
ベースグレードの１トン切ってるベースグレードのヤツが一番いいとの話だった。
次の愛車はやっぱり１トン切ったマニュアル車にしたいなぁ。
今年はよくウグイスの鳴き声を耳にするなぁと思っていたら、「カーグラフィックＴＶ」の番組中でもウグイスの鳴き声がよく聞こえていた。
確か先週のＣＸ－３の時もウグイスがいっぱい鳴いていたので同じロケでの収録だと思われるが、関西だけでなく関東の方でも今年はウグイスがよく鳴いているのだろうか。
