朝4:30に起床し、録画しておいた「週刊バイクＴＶ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
「ＭＯＴＯＲＩＳＥ」はつまらない業界の座談会の再放送だったので観ずに消して、埼玉ツーリング編のバイクＴＶを観ながら回した。
車載カメラはGoProじゃなくてContourを使っていた。どっちがいいのだろう？
前回の鎌倉－千葉ツーリング編が好評だったのだろう、藤原明子さんの再登場での３週に渡っての収録のようだ。
この人をレギュラーにして、後は元千葉テレビのアナウンサー以外の女性アシスタントはもう切っていいんじゃないかなあ。
