朝6:10頃よりOrbea Arinにて出撃。
コースは彩都～佐保～忍頂寺～銭原 の往復。
- 走行記録：1時間21分 走行距離：31.5km
- 平均心拍：117 最高心拍：150
- 消費カロリー：585Kcal 獲得高度：540m
- 平均気温：26度 最低気温：24度
夏休み一日目。
朝練がわりのショート。
昨日寝るのが遅かった上に、午後から用事ができたので、朝練程度のショートで走ることにした。
早出でもう少し長く走るつもりが、誘惑に負けて女子オリンピック女子1万メートル決勝を最後まで観てから出発。
先週より既に朝の気温が高め。でも佐保まで上って木陰に入ると十分涼しい。佐保から下音羽まで下り、銭原まで上った後、来た道を辿って帰宅。
ペースは76%イーブン、ウォーミングアップ程度、練習のための練習、といったレベルの負荷で。
誘惑に負けずに明日は早出で山岳錬に行きたいところだ。
