朝4:30に起床し、録画しておいた「クリテリウム・ドゥ・ドーフィネ2012第2ステージ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５５回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
確か去年のツールの落車の怪我で引退したはずのヴィノクロフが何食わぬ顔して走っているのに驚いた。今年のシュレク兄弟はアンディ・フランクともども不調のようだ。ニューフェイスの活躍に期待したい。
