朝4:30に起床し、録画してあった「2012 フレッシュ・ワロンヌ」を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
ガーミンとチーム・スカイのジャージが酷似していて見分けづらい。まるで８０年代初頭のＦ－１のマクラーレンとアルファロメオのようだ。今年は各チームのジャージがガラリと変わってしまっていて観ているこっちとしてはまだしっくりこない。ランプレやラボバンクは度派手な色使いだが、昔ながらのカラーなのでわかりやすいのが良い。
