朝４：３０分に起床後、録画していた右京ちゃんの自転車番組を観ながらエリートのクロノで固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは８１回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５４回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７３回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
今回のゲストは吉澤ひとみ。サイクリングの途中、お店に立ち寄って食べるというシーンでまったく口に入れていないのが印象的。今までのゲストはだいたいバクバク食べていたのだが、吉澤ひとみは仕事柄厳しい食事制限でもしているのであろう、味見程度で食べているシーンはまったく映らなかった。
タミヤのショールームにあった元祖スバルR-2と奥においてあった元祖ホンダ・ライフステップバンの全長がほとんどいっしょに見えていたが調べると本当に同じ長さだった。ホンダ・ライフステップバンのたくみな空間設計にびっくりだ。
