朝5:30頃LOOK585にて出発。
コースは彩都～佐保～清阪峠～46号～東別院～京丹波道路沿い～旧山陰街道～月読橋～25号～船岡～日吉～胡麻 の往復。
- 走行記録：4時間25分 走行距離：117.2km
- 平均心拍：122 最高心拍：163
- 消費カロリー：2190Kcal 獲得高度：855m
- 平均気温：27度 最高気温：36度
猛暑が予想されるので早出で出発。山岳連に行くつもりだったが脚がへばっていたので胡麻行きに変更した。いつもの佐保の上りを80～85%で上り、清阪峠を超えて46号を北進し、涼しい東別院を下って亀岡盆地へ。
京丹波道路沿いから旧山陰街道を走り、千代川コンビニ前を1時間22分で通過し月読橋から25号を北進。ペースは65%～70%を維持。
船岡から日吉に入り50号を北進して2時間11分で胡麻へ到着。
さすがに8時前だとゾンネさんはすっからかん。久しぶりに薪ストーブ前の席を陣取りゆっくりとくつろいだ後お店を出発して帰途につく。
帰路では南風が吹き始めていた。75%前後と往路より少し心拍を高めに維持して25号を南下する。往路はまだなんとか快適だった亀岡盆地も帰路9時過ぎてからはもう灼熱地獄が既に始まっていた。
旧山陰街道から市民プール入場待ちの長蛇の行列の亀岡市民公園前を通過しオアシスのように涼しい東別院をアウター・シッティングでクリアして46号を南下、清阪峠もアウターで上り、佐保を下って既に灼熱地獄と化していた彩都経由で帰宅。
今日のようなかんかん照りだとやっぱり9時までに帰宅しないといけないようだ。
明日からは灼熱地獄の大阪を脱出し、涼しい嫁さんの郷里の島根で走る予定。
