固定ローラー

帰宅後、「録画してあった「七人の侍」の後半を観ながらミノウラのGYRO-V270にて固定ローラー４５分。

• １５分 バー上持ってシッティングで。出力は１９０Ｗ前後、ケイデンスは９０回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １５分バー上持ってシッティングで。出力は２６０Ｗ前後、ケイデンスは５６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
• １５分 バー上持ってシッティングで。出力は２２０Ｗ前後、ケイデンスは７６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。

ローラーを回している途中、ひどく腹が減ったので、まっこりをラッパ飲みしながら回した。終わった頃にはボトルの半分がなくなっていた。

ホンオフェという世界で臭い食べ物No2と言われる醗酵食品があるそうだが、マッコリで流しこむように食べるらしい。ウィキペディアの臭い食べ物の代表例に載ってる発酵食品群を皆食べてみたいものだ。