帰宅後、録画しておいた映画「シャッター」を観ながら固定ローラー４５分。
- １５分負荷レベル１で＋インナー・２１Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは９６回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル３で＋アウター・１７Ｔで２分間シッティング、１分間ダンシングを交互に。ケイデンスは５８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
- １５分負荷レベル２で＋インナー・１７Ｔでバー上持ってシッティングで。ケイデンスは７８回転／分ぐらい、前輪を１５ｃｍ上げてのクライミングポジション。
初見のホラー映画だったので、脚が止まってしまうことが多くローラーに集中できなかった。やはりローラーのお供には何度も観てあらすじを知ってる映画とかロードレースのようなスポーツ中継のような集中せずに鑑賞できるものが向いているなあ。
初回放送後に方々のBlogで評判が良かった「激走！モンブラン」を日曜日に遅ればせながら録画できた。今週中に観ようと思う。嫁さんがとても気に入って2度繰り返して観たそうだ。最近のＮＨＫはいい番組が多い。
いい加減な運営の大会に金を払う気はないので来年の伊吹山はパス。
