８：００過ぎに家を出て、日吉スプリングスに車をデポして９：４０過ぎに出発。
コースは日吉スプリングス～１９号～美山～佐々里峠 の往復。
- 走行記録：3時間53分 走行距離：101.7km
- 平均心拍：120 最高心拍：153
- 消費カロリー：1840Kcal 獲得高度：840m
- 平均気温：19度 最低気温：15度
ＬＳＤペースでのセミロング走。
日吉スプリングスから心拍１２０－１３０拍程度のペースでゆっくり走り、ふらっと美山へ４３分で到着。とまらずにそのまま通過し、かやぶきの里を過ぎて自然文化村へ。
２年前、ここで食べたぜんざいが塩がきいていてとてもおいしかったのを記憶していたので、売り子のおばさんに聞いてみるともうやってないとのこと。残念。代わりにリンゴジャムパンとよもぎ餅をいただいて自然文化村を後にして出発。
今日はオートバイが非常に多く、賑やかなこの美山も自然文化村を過ぎたあたりからグッと人の気配が無くなり、行き交う車やオートバイ、歩いている人の姿が見えなくなる。
このあたりから山々の紅葉がきれいになってくる。ひのきの植林が少なくなり、広葉樹が多いので山の保水力が大きいのでしょう、そこら中から湧水があふれてきて道を横切る形で流れている、そんな濃い自然の中、佐々里峠への上り口まで心拍１２０拍前後を維持したまま淡々と佐々里までの緩斜面を走る。
佐々里峠まではスタート１２０拍、エンド１５０拍のプログレッシーネで上った。さすがに美山最深部はええ感じに紅葉してます。
佐々里峠まで上りきった後は上った道を下り、ふもとの佐々里にあるスペースウッドで休憩。ここもオートバイ乗りがいっぱいです。
ここで鹿肉カレーをいただいた後、来た道を戻り途中の三叉路の奥にある芦生のソバ屋さんへ行ってみるが残念ながら、ソバが売り切れていたようでした。
折り返して一路来た道を戻る。緩い下り気味の道をケイデンス１００－１１０回転／分、心拍はやはり１２０拍前後を維持したまま美山、神楽坂トンネル、１９号と走り、４時間弱で日吉スプリングスへ帰着。
着替えた後、胡麻へ車で行き、ゾンネとみどりの屋根へ。みどりの屋根ではゆずのシフォンケーキとサツマイモのシフォンケーキをゲット！
今週末は土日どもに天候に恵まれ、いい景色、おいしいものをいただけた秋のライドを楽しむことができて良かった。
そういえば、行きがけに余野あたりで車に乗っている我々に手を振ってくれた方がいた。どなただったのだろう？
