朝８：００より１号機改にて出撃。
コースは西国街道～安威川沿い～淀川新橋～淀川ＣＲ～８１号～宇治川沿い～２４１号～宇治 の往復。
- 走行記録：3時間36分 走行距離：89.7km
- 平均心拍：124 最高心拍：162
- 消費カロリー：1943Kcal 獲得高度：225m
- 平均気温：11度 最低気温：6度
午後より所用があったので、懸案の抹茶アンパンを大量買いするために宇治往復することとした。
西国街道より安威川沿いに下り、通勤ラッシュで渋滞している淀川新橋を渡り、淀川ＣＲへ。枚方の河川敷公園のあたりからペースを上げ、心拍１４５拍前後でのマフェトン走にてそのまま走る。御幸橋から京滋バイパス沿いの農道を走り、観月橋のところから２４１号に出て、宇治へ１０時前に到着した。
アンコがぎっしりと詰まっているアンパンが大量に入ったリュックがずっしりと重い。つぶれないようにと意識的に下ハン持って復路は同じく枚方の河川敷公園までマフェトン走で走った後はペースを落としてゆっくりと帰った。
明日は自走で堺まで行き、シクロクロスレースを観戦する予定。風が強いと寒いのでヤだな。
