朝７：３０より堺で開催されるシクロクロスレースを観戦しに出発。
コースは西国街道～１２１号～服部緑地～天竺川沿い～神崎川沿い～なにわ自転車道～大野川自転車道～４３号～淀川沿い～阪神野田～２９号～堺市海とのふれあい広場 の往復。
- 走行記録：4時間49分 走行距離：107.2km
- 平均心拍：106 最高心拍：158
- 消費カロリー：1781Kcal 獲得高度：385m
- 平均気温：11度 最低気温：6度
服部緑地から天竺川沿いに入る頃にはペースアップしいつものマフェトン走でなにわ自転車道の終点まで走った。そこから先は車も多いし危ないので安全最優先でペースを落としてゆっくり目に２９号をひたすら南下して堺市海とのふれあい広場へ。
到着した時には１０時ぐらいで既に始まっていてパチョレックさんのクラスがスタートを切ったところだった。レース終了後、パチョレックさんに初めてご挨拶。シクロが時間の短い強度の高い、でも安全なレースでよい筋トレになる、とのこと。冬季筋トレに励む方が多いが、シクロクロスというのは操安技術を磨くだけでなく筋トレにもなるとは一石二丁だ。
万全の構えで泰然自若の泥橋さんと歓談後、女子のレースを観戦。続いて始まる泥橋さんのマスタークラスのスタートを見届けた後、寒さと日没が気にして会場を後にした。
帰路は往路の逆を辿って走り、なにわ自転車道からペースアップしてマフェトン走で走り、帰宅。
今日の補給は昨日買ってきた抹茶アンパンだけだったがこれ一つで十分足りるほどのパンチがある。まさにサイクリストの補給食にピッタリだ。
お家にたどり着く寸前、近所の豪邸前にイタ車が大挙して止まっていた。ミウラの紺色は初めて見た。実に車高が低く地をはうようだ。かっこいい。
